Dzień 56

Znacie właściwości olejku eterycznego z grapefruita? Otóż to bardzo ciekawy produkt, z którego warto korzystać podczas odchudzania. Po pierwsze można dodawać 2 krople na 10ml dobrego oleju (oliwa z oliwek, olej migdałowy, olej sezamowy, ten ostatni tylko jeśli nie mamy alergii na orzechy) i masować nim ciało. Niezawodne gdy się pozbywamy skórki pomarańczowej lub gdy mamy tendencję do zatrzymywania wody. Oczywiście do stosowania regularnie.

Odradzam natomiast stosowanie świeżych cytrusów bezpośrednio na skórę, bo kwasy zawarte w tych owocach i mogą działać bardzo drażniąco na nabłonek. Lepiej już je zjeść ze smakiem.

Dzień 47

Majówka za nami. Dla mnie był to wspaniały czas, choć nie wolny od dietetycznych grzechów. Ale by się przed sobą usprawiedliwić równocześnie przyznaje, że niezwykle aktywnie spędziłam te kilka dni między innymi malując swoje mieszkanie. Waga stanęła niestety na 68kg i czuję, że aby ją obniżyć muszę się bardziej postarać.
Szalony entuzjazm z początku akcji przeszedł odrobinę w zmęczenie i chęć odmiany. To niebezpieczny dla mnie moment. Dlatego postanowiłam postępować zgodnie z zasadami Kaizen i wykonywać regularnie z pozoru małe działanie, które będzie mnie przybliżać do celu.
Moje małe działanie to ćwiczenia tybetańskie rano przed pracą. Mam nadzieję, że będę dzięki temu bardziej skupiona. Dyscyplina  - kształtuje charakter, prowadzi do celu. Dla mnie nie jest to droga łatwa, choć daje ogromną satysfakcję.

fot. K.Kaczkowska